Bine ai venit in lumea raw! Daca e una din primele tale vizite, FELICITARI pentru decizia de a nu trai pe pilot automat si de a-ti lua sanatatea in propriile maini.
Dupa 4 ani de experimente si 3 carti de retete scrise as avea 1-2 lucruri sa-ti spun ? Nu toate sunt importante si relevante pentru tine acum asa ca o sa ma opresc la ceea ce conteaza.
- Nu TREBUIE sa fii 100% raw ca sa simti efectele minunate despre care vorbesc veganii cu experienta si filmele documentare. In general NU TREBUIE NIMIC! Iar in aces caz, orice efort catre un stil de viata mai sanatos conteaza. Daca ma intrebi pe mine, 20% raw e un inceput mai mult decat bun. Incepe cu un smoothie verde pe zi.
- Nu TREBUIE sa investesti in aparatura scumpa sau … de orice fel. Incepe cu orice robot de bucatarie, storcator sau blender ai prin casa. Atunci cand te-ai convins ca modul asta de viata e pentru tine (eu as vrea sa-ti spun de acum ca asta va fi concluzia dar … numai tu stii ce e bine pentru tine) atunci cumpara ce e mai bun. Aici poti sa ma crezi pe cuvant. 500 de lei pe un robot de bucatarie mediocru care se strica in 5 luni nu reprezinta o afacere.
- Testeaza, testeaza, testeaza. Sunt sute de retete pe care le ai la dispozitie. Daca prima nu-ti place, nu trage concluzia ca raw nu e de tine ? Descarca eBook-ul gratuit Gatim si Noi Ceva Bun aici pentru un extra strop de inspiratie.
- Nu-ti pune etichete!!! Nici de mancator de frunze, nici de om care are grija de sanatatea lui si cu atat mai putin de raw vegan. Fii tu, fara etichete. Vezi mai jos de ce ?
- Invata sa-ti asculti corpul! Lise Bourbeau mi-a deschis mie ochii din aceasta perspectiva si iti recomand cartile ei cu drag. Ce inseamna asta? E bine sa stii ca indiferent cat de verde e smoothie-ul de dimineata sau sucul de legume de seara, daca le bei incercand sa ascunzi rusine, vinovatie, sau orice alta emotie pe care o traiesti la momentul respectiv nu-ti vor aduce beneficiile maxime. Nu va fi acelasi lucru cu un meniu fast food dar hrana sanatoasa are un potential enorm si e pacat sa nu-l exploatezi.
- Fa-ti cumparaturile inteligent! Asta inseamna ca nu-ti vei cumpara nucile, semintele si superalimentele din supermarket. Sunt de 2-3 ori mai scumpe. Incearca magazinele online. Pe majoritatea le vei gasi recomandate pe totuldespreraw.ro.
7 si jumatate: Incepe fiecare zi spunandu-ti “Indiferent ce se intampla si ce mananc azi, aleg sa ma accept si sa ma aprob exact asa cum sunt”. E una dintre afirmatiile care mi-a schimbat viata. Sper sa o faca si in cazul tau.
