Home » Slabire

Cunoaste-ti preparatele

Poti sa te uiti la cateva emisiuni de gatit pentru a iti imbunatati vocabularul culinar. Daca mancarea ta e pregatita cu unt, fiarta, inabusita sau prajita, este cel mai probabil foarte incarcata cu mult prea mult sodiu, grasimi…

Read More »

Cat de multi carbohidrati pot sa mananc ?

Acei carbohidrati nu vor fi stocati permanent ca grasime corporala; ei o sa fie folositi pe post de combustibil si va ajuta la refacerea nivelelor de glicogen din corp- o sursa de “rezerve de zahar din sange” ce…

Read More »